누구나 원하지만 뜻대로 되지 않는 일들의 중심에는 습관이 있습니다. 습관은 개인적인 삶을 넘어 조직, 기업 사회에까지 매우 큰 영향을 끼치고 있는데요. 왜 우리는 후회할 줄 알면서도 같은 일을 반복하고 있을까요? 나쁜 습관을 고치기 위해 발로 뛰어 밝혀낸 스마트한 습관 사용법을 알아보겠습니다.

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  잘들었습니다

  bau********** | 2020-07-31
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  잘들었습니다

  sis*********** | 2019-07-20
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  좋은강의 감사합니다.

  chm******* | 2019-05-24
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  괜찮네요.

  snu******** | 2019-04-22
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  좋습니다.

  red********* | 2019-04-08

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  신호, 반복행동(행동, 심리상태, 감정), 보상(기억할 가치 판단) 기억은 사라져도 습관은 남는다. 단순 확실한 신호, 보상을 분명히, 열망이 필요 습관이 무너지는 것은 의지력이 줄어들기 때문이다. 의지력도 훈련하면 습관이 된다. 목표를 반드시 쓰고 지키면 습관이 된다. 반복행동을 찾아라 다양한 보상으로 실험 신호를 찾아라 계획을 세워라

  fst* | 2013-12-02
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  lic**** | 2013-09-10

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